Sport

Sport

Tabata – dostaňte se do formy za 4 minuty

. Tento je tělocvičný systém založený na střídání fází maximálního zatížení a odpočinku. Trénink je krátký a vysoce efektivní, což je v dnešní uspěchané době velké plus. Zakladatelem a otcem myšlenky je japonský vědec Dr. Izumo Tabata, který zkoumal výsledky dvou skupin cvičenců. První cvičil střední intenzitou klasickým způsobem v posilovně, druhá pak pomocí systému střídání zátěžových […]

Read More