Sport

Sport

Tabata – dostaňte se do formy za 4 minuty

Tento je tělocvičný systém založený na střídání fází maximálního zatížení a odpočinku. Trénink je krátký a vysoce efektivní, což je v dnešní uspěchané době velké plus. Zakladatelem a otcem myšlenky je japonský vědec Dr. Izumo Tabata, který zkoumal výsledky dvou skupin cvičenců. První cvičil střední intenzitou klasickým způsobem v posilovně, druhá pak pomocí systému střídání zátěžových a […]

Read More
Sport

I hubnutí si můžete usnadnit

V dnešním uspěchaném světě, ve kterém nemáme na jídlo pořádně čas, a proto neustále jíme za pochodu, často i hodně nezdravé věci, trpí velké množství lidí nadváhou či obezitou. Tento problém už není pouze o vzhledu, ale je především o zdraví. Pokud trpíte nadváhou či obezitou, měli byste počítat s tím, že se můžete potýkat s problémy, které […]

Read More